Dbanie o zdrowie, kondycję fizyczną, zróżnicowana dieta, unikanie stresu, uprawianie sportu oraz zaopatrywanie organizmu w suplementy diety i ogólne dobre samopoczucie to w dzisiejszych czasach priorytet dla wielu ludzi. Niektórzy uważają, że dbanie o sprawność ciała i umysłu to moda, a inni czynią z tego pasję czy styl życia. Nie jest ważne to do jakiej grupy się zaliczamy. Najważniejsze jest to by dobrze rozumieć to, iż spożywane suplementy mają w swej istocie jedynie funkcję wspomagającą utrzymanie dobrego stanu organizmu. Mimo, że suplementy są dosyć bezpiecznym środkiem uzupełniającym dietę, należy zwracać uwagę na dawkowanie i przestrzegać zaleceń zapisanych na opakowaniu lub w ulotce dołączonej do produktu. Osoby uprawiające sport wyczynowy, sport profesjonalny wymagający dużej sprawności fizycznej wspierają się kreatyną. Suplementy diety zawierające w swoim składzie takie związki chemiczne jak kreatyna, wpływają na poprawienie ogólnej wydolności organizmu. Kreatyna w sposób naturalny wytwarza się u człowieka jako efekt przemiany materii i występuje przede wszystkim w mięśniach i ścięgnach. Kreatyna jest ważna dla organizmu człowieka ponieważ dzięki niej występują procesy związane z magazynowaniem i uwalnianiem energii potrzebnej do funkcjonowania komórek. Dla ludzi uprawiających sporty siłowe takie, jak trójbój siłowy, zapasy, kulturystyka, najważniejszą właściwością, jaką posiada kreatyna jest to, że dzięki niej zachodzi synteza białek mięśniowych, a to nic innego jak budowanie mocnych, wytrzymałych i dobrze funkcjonujących mięśni szkieletowych.
